0

جدول استخدام كلين 9

جدول استخدام كلين 9

جدول استخدام كلين 9  للتخلص من الوزن الزائد و السموم في الجسم

كلين 9 من فوريفر – Clean 9 هو نظام غذائي وبرنامج للتخلص من السموم ومساعدتك على إنقاص الوزن بسرعة.

تحظى الأنظمة الغذائية التي تعمل علي فقدان الوزن بسرعة بشعبية كبيرة.

ما هو نظام كلين 9 الغذائي؟

برنامج كلين 9 هو نظام للتنحيف والتخسيس للتخلص من السموم والوزن  الزائد خلال تسعة أيام.

إنه يرنامج منخفض السعرات يركز على استخدام بدائل للوجبات ومكملات إنقاص الوزن .

هذا النظام الغذائي أنه يساعد على تطهير جسمك ويجعلك تشعر بأنك أخف وزنا ، وتبدو أفضل ، وفقدان الوزن في تسعة أيام فقط.

للبدء في برنامج كلين 9 تحتاج إلى شراء برنامج Clean 9 من شركة Forever Living أو أحد موزعيها.

مكونات برنامج فوريفر كلين 9:

  • زجاجتان بسعة 1 لتر (34 أونصة) من Forever Aloe Vera Gel.
  • مسحوق شراب بديل الوجبة One Forever Lite Ultra (15 حصة).
  • مكمل غذائي وان فوريفر ثيرم (18 قرص).
  • مكمل غذائي Forever Garcinia Plus (54 كبسولة هلامية).
  • فوريفر فايبر (9 باكيتات).
  • كوب خلط واحد.
  • شريط قياس واحد.
  • كتيب معلومات واحد، بما في ذلك خطة التمرين.

جدول استخدام كلين 9 بالتفصيل 

ينقسم نظام كلين 9 الغذائي إلى ثلاثة أجزاء.

كلين 9 من اليوم الأول إلي اليوم الثاني
استخدام كلين 9 في اليوم الأول والثاني

استخدام كلين 9 في اليوم الأول والثاني

  • الإفطار: 2 كبسولة هلامية من Garcinia Plus و 1/2 كوب (120 مل) من عصير الصبار مع كوب من الماء .
  • وجبة خفيفة: 1 كيس من فوريفر فايبر مع الماء.
  • الغداء: 2 كبسولة هلامية من الجارسينيا  Garcinia Plus  مع كوب (120 مل) من عصير الصبار مع كوب من الماء ، 1 قرص Forever Therm ومشروب بديل للوجبة (مع  1.25 كوب من الحليب منزوع الدسم).
  • العشاء: 2 كبسولة هلامية من Garcinia Plus ، 1/2 كوب من جل الصبار مع كوب من الماء.
  • مساءً: 1/2 كوب جل الصبار مع كوب ماء.

استخدام كلين 9 في اليوم الثالي إلي اليوم الثامن

  • الإفطار: 2 كبسولة هلامية من Garcinia Plus ، 1/2 كوب من جل الصبار مع كوب من الماء ، 1 قرص Forever Therm ومشروب بديل للوجبة (مصنوع من 1.25 كوب من الحليب منزوع الدسم ).
  • تجريب: متابعة الإفطار مع 30 دقيقة من التمارين المعتدلة الكثافة.
  • وجبة خفيفة: 1 عصا فايبر مع الماء.
  • الغداء: 2 كبسولة هلامية من Garcinia Plus و 1 قرص Forever Therm و 1 مشروب بديل للوجبة (مصنوع من 1.25 كوب من الحليب منزوع الدسم).
  • العشاء: 2 كبسولة هلامية من Garcinia Plus ووجبة 600 سعرة حرارية. يمكن للرجال الحصول على 200 سعرة حرارية إضافية أو مشروب بديل للوجبات الإضافية.
كلين 9 من اليوم الثالث إلي اليوم التاسع
جدول استخدام كلين 9 من اليوم الثالث إلي اليوم التاسع

استخدام كلين 9 في اليوم التاسع

  • الإفطار: 2 كبسولة هلامية من Garcinia Plus ، 1/2 كوب من جل الصبار مع كوب من الماء ، 1 قرص Forever Therm ومشروب بديل للوجبة (مصنوع من 1.25 كوب من الحليب منزوع الدسم)
  • التمرين : تناول وجبة الإفطار مع 30 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة.
  • وجبة خفيفة: 1 عصا فايبر مع الماء.
  • الغداء: 2 كبسولة هلامية من Garcinia Plus و 1 قرص Forever Therm ووجبة منخفضة السكر و 300 سعر حراري.
  • العشاء: 2 كبسولة هلامية من Garcinia Plus ووجبة 600 سعرة حرارية. يمكن للرجال الحصول على 200 سعرة حرارية إضافية أو مشروب بديل للوجبات الإضافية.

نصائح استعمال كلين 9 من فوريفر

  • اشرب الكثير من الماء .
  • تجنب المشروبات الغازية والغازية.
  • تجنب استخدام الملح واستخدم الأعشاب والتوابل بدلاً من ذلك.
  • تناول العديد من “الأطعمة المجانية” (انظر القسم التالي) كما تريد.
  • قم بوزن نفسك في الأيام 1 و 3 و 6 و 9.

الحد الأدنى:يسمح اليوم الأول والثاني من نظام كلين 9 الغذائي بمشروبات الصبار والمكملات العشبية ومشروب بديل للوجبة. الأيام من 3 إلى 9 تسمح أيضًا بوجبة واحدة تحتوي على 600 سعرة حرارية في اليوم.

الأطعمة المسموح تناولها أثناء استعمال كلين 9

يسمح نظام كلين 9 الغذائي بتناول بعض الأطعمة بحرية مثل:

انواع الفاكهة المسموح بتناولها مع برنامج كلين 9

  • المشمش و التفاح و التوت
  • الكرز و العنب الأحمر أو الأرجواني
  • جريب فروت و فاكهة الكيوي و البرتقال
  • خوخ و إجاص و برقوق و الخوخ
  • توت العليق و فراولة

انواع الخضروات المسموح بتناولها مع برنامج كلين 9

  • الخرشوف و الجرجير و نبات الهليون و بروكلي و القرنبيط
  • كرفس و  خيار و باذنجان و البصل الأخضر و  كرنب
  • الكراث و خس (جميع الأصناف) و الفلفل (جميع الأصناف)
  • البازلاء الثلوج و البازلاء السكر المفاجئة و فول الصويا
  • سبانخ و الفصوليا الخضراء و طماطم

يجب أن تؤكل الخضراوات (ما عدا الخرشوف أو الصويا) نيئة أو مطبوخة بقليل من البخار وبدون زيت أو صلصة.

يمكنك الشراء من خلال المتجر او من خلال الواتس اب و الدفع عند الإستلام

%D8%A7%D8%B7%D9%84%D8%A8 %D8%B9%D8%A8%D8%B1 %D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%A8

لزيادرة موقع شركة فوريفر ليفينج الامريكية اضغط هنا – Forever Living Products

شكرا لزيارتكم متجر منتجات فوريفر في الخليج والشرق الأوسط

المراجع: healthline.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Open chat
1
متجر منتجات فوريفر يرحب بكم
تواصلوا معنا للاجابة علي استفسارتكم وأسئلتكم