حبوب كلين 9 للتنحيف

مراجعة لبرنامج كلين 9  للتخلص من السموم

Clean 9 هو نظام غذائي وخطة للتخلص من السموم من الجسم ويساعدك على إنقاص الوزن بسرعة .

ما هو النظام الغذائي حبوب كلين 9 للتنحيف

النظام الغذائي لبرنامج كلين 9 – Clean 9 هو نظام غذائي للتخلص من السموم لمدة تسعة أيام لفقدان الوزن بسرعة.

إنها خطة منخفضة السعرات الحرارية تركز على استخدام المشروبات البديلة للوجبات ومكملات فقدان الوزن .

أنه يساعد على تنظيف جسمك ويجعلك تشعر بخفة الوزن، وتبدو أفضل وتنحيف الجسم في تسعة أيام فقط.

للقيام بهذا النظام الغذائي، تحتاج إلى شراء حزمة النظام الغذائي Clean 9 من شركة Forever Living.

الحد الأدنى:
برنامج النظام الغذائي Clean 9 هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لمدة تسعة أيام مصمم لمساعدتك على إنقاص الوزن بسرعة.

كيفية القيام بالنظام الغذائي كلين ناين

تتضمن حزمة النظام الغذائي Clean 9 ما يلي:

• زجاجتان سعة 1 لتر من جل Forever Aloe Vera.
• بودرة شراب بديل الوجبة الخفيفة (Forever Lite) (15 حصة).
• مكمل نباتي فوريفر ثيرم (18 حبة).
• مكمل نباتي One Forever Garcinia Plus كبسولة هلامية (54).
• ألياف فوريفر (9 عبوات).
• زجاجة رجاجة واحدة.
• مقياس شريط واحد.
• كتيب معلومات واحد يتضمن خطة تدريب.

ينقسم استعمال Clean 9 إلى ثلاثة أجزاء.

الجزء الأول: طريقة تناول حبوب كلين 9 للتنحيف في الأيام 1-2

الفطور: 2 كبسولة هلامية Garcinia Plus و 1/2 كوب (120 مل) من جل الصبار مع كوب من الماء .
وجبة خفيفة: 1 من الألياف مع الماء.

الغداء: 2 كبسولة هلامية Garcinia Plus ، 1/2 كوب (120 مل) من جل الصبار مع كوب من الماء ، 1 قرص Forever Therm ومشروب بديل للوجبة (ممزوج مع 1.25 كوب من الحليب منزوع الدسم).

العشاء: 2 كبسولة هلامية Garcinia Plus ، 1/2 كوب من جل الصبار مع كوب من الماء.

في المساء: 1/2 كوب من جل الصبار مع كوب من الماء.

الجزء الثاني: طريقة تناول حبوب كلين 9 للتنحيف في الأيام 3-8

الفطور: 2 كبسولة هلامية Garcinia Plus ، 1/2 كوب من جل الصبار مع كوب من الماء ، 1 قرص Forever Therm ومشروب بديل للوجبة (مصنوع من 1.25 كوب من الحليب منزوع الدسم ).

التمرين : اتبع وجبة الإفطار لمدة 30 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة.

وجبة خفيفة: 1 من الألياف مع الماء.

الغداء: 2 كبسولة هلامية Garcinia Plus ، 1 قرص Forever Therm ومشروب بديل للوجبة (مصنوع من 1.25 كوب من الحليب الخالي من الدسم).

العشاء: 2 كبسولة جاركينيا بلس ووجبة 600 سعر حراري. يمكن للرجال الحصول على 200 سعر حراري إضافي أو مخفوق إضافي لاستبدال الوجبة.

الجزء الثالث: طريقة تناول حبوب كلين 9 للتنحيف في اليوم التاسع

الإفطار: 2 كبسولة هلامية Garcinia Plus ، 1/2 كوب من جل الصبار مع كوب من الماء ، 1 قرص Forever Therm ومشروب بديل للوجبات (مصنوع من 1.25 كوب من الحليب منزوع الدسم).

التمرين : اتبع وجبة الإفطار لمدة 30 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة.

وجبة خفيفة: 1 عصا للألياف مع الماء.

الغداء: 2 كبسولة هلامية Garcinia Plus ، 1 قرص Forever Therm ووجبة منخفضة السعرات الحرارية ، 300 سعر حراري.

العشاء: 2 كبسولة جاركينيا بلس ووجبة 600 سعر حراري. يمكن للرجال الحصول على 200 سعر حراري إضافي أو مخفوق إضافي لاستبدال الوجبة.

نصائح عامة أثناء استعمال حبوب كلين 9 للتنحيف:

• اشرب الكثير من الماء .
• تجنب المشروبات الغازية والمشروبات الغازية.
• تجنب استخدام الملح ، استخدم الأعشاب والتوابل بدلاً من ذلك.
• تناول أكبر عدد ممكن من الأطعمة المجانية (انظر القسم التالي).
• قم بوزن نفسك في الأيام 1 و 3 و 6 و 9.

الحد الأدنى:
يسمح اليومان الأول والثاني من النظام الغذائي Clean 9 بمشروبات الصبار والمكملات العشبية ومشروب بديل للوجبة. تسمح الأيام من 3 إلى 9 أيضًا بوجبة واحدة من 600 سعر حراري في اليوم.

الفاكهة الصحية التي يمكن تناولها أثناء استعمال كلين 9:

• الفاكهة
• المشمش
• تفاح
• شجر العليق
• التوت
• الكرز
• العنب الأحمر أو الأرجواني
• جريب فروت
• فاكهة الكيوي
• البرتقال
• الخوخ
• إجاص
• برقوق
• البرقوق
• توت العليق
• فراولة

الخضروات الصحية التي يمكن تناولها أثناء استعمال كلين 9:

• الخرشوف
• جرجير
• نبات الهليون
• هندباء بلجيكي
• بروكلي
• قرنبيط
• كرفس
• خيار
• باذنجان
• البصل الأخضر
• كرنب
• الكراث
• الخس (جميع الأصناف)
• الفلفل (جميع الأصناف)
• البازلاء
• فول الصويا
• سبانخ
• الفصوليا الخضراء
• طماطم

يجب أن يؤكل الخضار (باستثناء الخرشوف أو الصويا) نيئة أو على البخار أو بدون زيت أو صلصة.

الحد الأدنى:
يمكنك أن تأكل قدر ما تريد من فواكه وخضروات معينة ، تسمى الأطعمة “المجانية”.
الدليل وراء المكملات الغذائية
يحتوي النظام الغذائي Clean 9 على ثلاثة مكملات يزعم أنها تساعدك على التخلص من السموم وفقدان الوزن.

جل الصبار: المكمل الرئيسي في النظام الغذائي كلين 9

يتكون جل الصبار من الجل الداخلي ولب الصبار. تتم إزالة القشرة والأوراق الخارجية أثناء المعالجة.

يتكون الجزء الداخلي من الورقة من 98.5-99.5٪  من هلام الصبار ويحتوي الجزء المتبقي على بعض الألياف القابلة للذوبان والسكريات.

كما أنه يحتوي على كميات صغيرة من الأحماض الأمينية والإنزيمات والفيتامينات والمعادن والعناصر النادرة وبعض الأحماض العضوية والأنثراكينون وهو ملين معروف.

جل الصبار يتميز بفوائد مثل تحسين صحة الجهاز الهضمي وفقدان الوزن. يعتقد أيضًا أن لها خصائص مضادة للسكري ، مضادة للبكتيريا ، مضادة للأكسدة ومضادة للأورام (1مصدر موثوق، 2مصدر موثوق، 3مصدر موثوق، 4مصدر موثوق، 5مصدر موثوق، 6مصدر موثوق).

ومع ذلك ، فإن الأدلة على هذه الآثار غالبًا ما تكون قصصية أو تستند إلى دراسات على الحيوانات. هناك عدد قليل جدًا من الدراسات الجيدة في البشر لدعم هذا الأمر.

وجدت إحدى الدراسات على الفئران أن الصبار قد يظهر الوعد كعامل لإنقاص الوزن (7مصدر موثوق).

كما أجريت دراسة بشرية واحدة. وقد تبع ذلك 136 شخصًا يعانون من السمنة المفرطة يعانون من مرض السكري من النوع 2 غير المعالج أو ما قبل مرض السكري ، ووجدوا أن أولئك الذين يتناولون كبسولات الصبار فقدوا 4 ٪ من الدهون في الجسم أكثر من أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي(8مصدر موثوق)..

جارسينيا بلس : تحتوي كبسولات Garcinia Plus على خلاصة garcinia cambogia.

هذا مكمل لإنقاص الوزن تمت معالجته من ثمرة الجارسينيا.

يحتوي جارسينا كامبوغيا على مستويات عالية من حمض الهيدروكسي ستريك (HCA) ، وهو العنصر النشط الرئيسي (9مصدر موثوق)

يدعي البعض أنه يساعدك على حرق المزيد من الدهون عند تناوله كجزء من النظام الغذائي وبرنامج التمارين الرياضية ، وأنه يساعد في الحد من الجوع عن طريق تقليل شهيتك.

وجدت الدراسات الحيوانية والبشرية التي تحقق في هذه الادعاءات نتائج مختلطة (10مصدر موثوق).

وجدت إحدى المراجعات الأخيرة أن الأشخاص الذين تناولوا جارسينيا كامبوغيا فقدوا وزنًا أكبر بمقدار 2 رطل (0.88 كجم) من أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي. لم يكن هناك فرق في الوزن عندما نظروا فقط إلى الدراسات الأكثر موثوقية (11مصدر موثوق).

بشكل عام ، ليس من الواضح ما إذا كان غاركينيا كامبوغيا يقلل من الشهية ويساعدك على حرق الدهون. الدليل مختلط (9مصدر موثوق، 12مصدر موثوق).

فوريفر ثيرم Forever Therm

يُقال أن المكمل النباتي في Clean 9 يمنحك زيادة في الطاقة وزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك .

المكونات النشطة الرئيسية في هذا المنتج هي كيتونات التوت ومستخلص الشاي الأخضر. وارتبط شرب الشاي الأخضر بزيادة التمثيل الغذائي

ومع ذلك، يعتقد أن تأثيره على حرق الدهون طفيف وقد لا ينطبق على جميع الأشخاص، خاصة إذا كنت تشرب المشروبات بانتظام مع الكافيين.

كيتونات التوت هي مركبات طبيعية موجودة في التوت الأحمر ، والتي تم فحصها كعامل لفقدان الوزن.

موانع استعمال كلين:

المرأة الحامل لأنه يمكن أن يسبب تقلصات مبكرة في النساء الحوامل

المرأة المرضعة لأنه يمكن أن يسبب اضطراب المعدة عند الرضاعة الطبيعية.

يجب أيضًا استخدام النظام الغذائي Clean 9 بحذر في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري بسبب انخفاض السعرات الحرارية ومحتوى الكربوهيدرات.

وإلى جانب إمكانية استخدام جل الصبار لخفض نسبة السكر في الدم.

لتحميل كتالوج اسعار منتجات شركة فوريفر لعام 2020 – 2021 اضغط هنا

اقرأ أيضا : تجارب كلين 9

اقرأ أيضا : تحميل كتيب كلين 9 من فوريفر

المراجع :

https://www.healthline.com/nutrition/clean-9-detox-diet-review

شكرا لزيارتكم متجر منتجات فوريفر